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　　12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（以下简称“新十条”）。“新十条”进一步优化了感染者和密切接触者隔离、核酸检测等措施，进一步强化了风险区划定和管理、疫苗接种、社会正常运转维持等要求，最大限度减少疫情对群众生产生活秩序和经济社会发展的影响。那么，优化是完全放开吗？免疫力相对较差的老年人、孩子如何做好防护？近日，记者带着市民关心的疫情热点问题，采访了石嘴山市卫生健康委员会主任张惠忠和市第二人民医院呼吸与危重症医学科主任、副主任医师齐雁超。

　　问：优化是完全放开吗？

　　张惠忠：国家的“新十条”发布后，有人认为优化是完全放开了，但其实不然。优化是主动的优化而不是被动的优化。

　　我市首先以医疗救治资源储备为关键做好应对工作，例如重症病床、发热门诊等准备工作。第二是以疫苗接种为基础，特别是老年人的疫苗接种。进一步提高我市疫苗接种率，争取要在2023年1月实现60岁到79岁人群疫苗接种率达95%，80岁以上老人疫苗接种率提高到90%以上。第三是以重点人群的健康监测监护为托底，按照不同的风险等级划分为红色、黄色、绿色分区管理、分级管理，进行健康监测。

　　同时，要加强基层社区卫生服务机构建设，以社区服务跟进来保障市民的安全。还要加强一些重点机构的防护，将福利院、敬老院、医疗机构以及中小学校作为重点防控机构，采取防控措施来保护一老一小重点人群，避免集中感染。

　　除此之外，要加强全面的社会宣传引导。疫情防控的责任不只是国家的，更是个人的，我们每个人都是自己疫情防控的第一责任人。请广大市民共同参与其中，做好个人防护，一起平稳有序地渡过疫情高峰。

　　问：免疫力相对较差的老年人、孩子如何做好防护？

　　齐雁超：建议三岁以上的儿童还有老年人，在没有禁忌症的情况下，一定要注射新冠疫苗。要规范佩戴口罩、勤洗手，避免到人多的公共场所，室内保持清洁并经常通风。要加强营养，吃一些富含优质蛋白和维生素、膳食纤维的食品，比如鸡肉、鱼肉、虾，以及蔬菜、水果等。同时要加强锻炼，在家里可以做八段锦、广播操等。一定要保持心情舒畅，不要焦虑，如果有心情烦躁、失眠、心慌等症状，要及时求助心理医生。如果老年人有基础疾病，一定要科学使用药物，控制基础疾病达到稳定状态，比如糖尿病的良好控制、慢阻肺的良好控制和慢性肾病的治疗。一旦家里人出现发热、咽喉痛、流鼻涕、全身酸痛、头疼等症状，最好单独居住，如果没有单独居住条件，需要找一个单独、能通风的房间，尽量避免和老人、孩子接触；如果必须接触，尽量保持两米以上的距离，双方都佩戴口罩。（记者 兰建勇 行衍 实习记者 丁燕燕 许婧）